Explorando Mindfulness: libera el estrés

¿Quieres conocer las claves para llevar una vida más saludable y sin estrés? A través de esta sesión que organiza IMF Smart Education y en colaboración con la Asociación de Antiguos Alumnos vas a poder obtener algunas claves para ello.

Mindfulness nos ofrece atender de manera más clara a las experiencias internas y externas: pensamientos, emociones, sentimientos, sensaciones; aumentando nuestra capacidad de tomar una mayor conciencia de ellas, reflexionar sobre las mismas y autorregulando el propio aprendizaje.

En estas dos horas te ofreceremos algunas claves para expandir tu conciencia y descubriremos cómo la vida puede vivirse de forma más saludable y plena de sentido, en sintonía con el propósito interno y desde una mirada más saludable. Además, realizaremos prácticas vivenciales y te podrás llevar herramientas para las prácticas atencionales en la vida cotidiana.

La sesión será impartida por la Asociación Educaterapia, y conducida por Yolanda González, instructora de Programas de Mindfulness aplicados a la reducción de estrés y Consejera Honorífica del Consejo General de Colegios oficiales de educadoras y educadores sociales. Nuestra experta te acercará al conocimiento de esta práctica de atención plena y a algunas experiencias de cómo entrenarla, acercándote a los beneficios en primera persona.

¡Te esperamos en esta sesión sobre mindfulness llena de experiencias!

Explorando Mindfulness: libera el estrés | IMF

Modalidad

Online gratuita

Horario

De 19:00 a 20:30 h.

Lugar del evento

IMF Smart Education

Fecha de inicio

24/10/2017

Plazas limitadas

Video

Contenido del evento

Los temas que vamos a tratar en la masterclass “Explorando Mindfunless: libera el estrés” son:

 

  • Orígenes y concepto de Mindfulness.
  • Principios en que se fundamenta el Mindfulness.
  • Técnicas de Mindfulness para el desarrollo de la atención y distanciarnos de la reactividad ante situaciones desagradables que condicionan nuestra manera de reaccionar ante factores internos o externos del estrés.
  • Prácticas y aplicaciones de Mindfulness.